Teoria atașamentului descrie și integrează științific nevoia ființelor umane de a forma și întreține legături emoționale puternice față de alte ființe umane. Această teorie a fost formulată și consolidată de psihiatrul de copii britanic John Bowlby și de către psiholoaga canadiană Mary Ainsworth în anii 1950.
Atașamentul (engl.: attachment) definește legătura emoțională strânsă dintre oameni.
Sunt 4 tipuri de atașament definite de Bowlby:
Securizant Anxios Evitant Dezorganizat
Tipul de atașament format în copilărie va defini relațiile tale de adult.
Aici intră toate relațiile tale, inclusiv cele profesionale.
În poza care completează această postare, găsești mai multe detalii despre caracteristicile fiecărui tipar.
Ideal ar fi ca fiecare dintre noi să avem un atașament securizant, dar traumele, mediul în care am crescut, societatea, educația, toate influențează tiparul nostru de atașament încă din copilărie. Partea bună este că din fiecare tip de atașament învățăm ceva și fiecare ne ajută să devenim mai puternici.
Ce ai de făcut tu, este să identifici, să conștientizezi și să accepți tipul de atașament actual și să-l transcenzi, spre tipul de atașament securizant.
Atașamentul securizant este cel care ne ajută să trăim o viață mai liniștită cu noi înșine și cu cei din jur. Spre el este nevoie să tindem dacă vrem să avem relații armonioase cu noi înșine și cu cei din jur.
De relații vom avea parte toata viața, fie că vrem, fie că nu vrem, dacă alegem să trăim în societate.
Asta dacă nu mergem în vârf de munte și ne izolăm complet de oameni.
Dar și în vârf de munte dăm de noi înșine și de acolo nu știu unde mai putem “evada”.
Dacă nu ai un atașament securizant, nu este nimic pierdut. Asta ți-o spune cineva care acum 3 ani avea un atașament dezorganizat, adică cel mai provocator și nesigur – o combinație între anxios si evitant.
Un atașament securizant la locul de muncă se poate observa prin următoarele comportamente:
Inteligență emoțională crescută Abilitatea de adaptare în diverse mediiFlexibilitate Rezolvarea problemelor în mod constructivNivel ridicat de empatieRelații de încredere cu colegii de muncăÎncredere în sine și în propriile abilitățiRespect și stimă de sine în raport cu muncaLimite sănătoaseCăutarea sprijinului celor din jur la nevoieCapacitatea de a împărtăși propriile emoții cu alte persoane
Vrei să știi ce tip de atașament ai ?
Fă testul aici și observă rezultatele obținute.
https://lnkd.in/eUAEPeZ6
Credit pentru test: https://lnkd.in/e8zZwCCf
Apoi cu răbdare, cu blândețe și cu recunoștință că ai aflat ceva nou despre tine, gândește-te ce poți să faci de astăzi ca să te îndrepți către un stil de atașament securizant.
Îți stau la dispoziție pentru ghidare și îndrumare.